SPN Blog 3.1416

Nadie duda de que el agua es buena.

Beber bastante agua es bueno.

El peligro reside en las noticias que se difunden alegremente.

Veámoslo:

- El elixir de la pérdida de peso. Beber agua antes de las comidas ayuda a perder peso.

No estoy dudando acerca de si las conclusiones del estudio son ciertas. Es bastante probable que si puesto que, al fin y al cabo, los dos vasos llenan parte del estómago justo cuando vas a comer.

Así que, está claro, las calorías totales ingeridas en esa comida pueden ser menos.


LOS PELIGROS DE NO CONTEXTUALIZAR BIEN

Mucha gente se queda con el asunto básico de la noticia y pierde el contexto.

El estudio se hizo con dos grupos de personas que ya estaban realizando un régimen especial para adelgazar.

Pero ocurrirá inevitablemente que muchas personas se lancen alegremente a beber dos vasos de agua (medio litro) antes de cada comida.

¿Dónde está el error?

Os lo explico.


CUIDADO CON EL AGUA

Si eres una persona que hasta el momento no bebía mucha agua puede que te entusiasmes y empieces a beber sistemáticamente dos vasos de agua antes de cada comida.

Si lo haces así, de repente, tu cuerpo no estará acostumbrado a recibir esa cantidad de agua. Tarda un tiempo en adaptarse. Tal vez entre uno a tres días si todo va bien. Mientras tanto estarás aumentando peligrosamente el volumen de líquido en tu torrente circulatorio.

Puede que no ocurra nada pero si tienes tendencia a tener la presión arterial alta... simplemente puedes morir por una crisis hipertensiva.

Si, además, no tienes cuidado con la sal que ingieres en la comida el peligro se multiplica.

Así que cuidadín y criterio.

Empezar a beber agua cuando no se tiene la costumbre de tomar esas cantidades puede ser peligroso. Es algo que debería hacerse de forma progresiva.

Naturalmente, para adelgazar, deberías estar también siguiendo un régimen adecuado.

Y tener cuidado con la sal. (artículo recomendable: el equilibrio sodio-potasio)


DIFUNDIR NOTICIAS TAMBIEN PRECISA RESPONSABILIDAD

En un mundo ideal los medios de información deberían contar con asesores que pudieran agregar la información complementaria necesaria para que una noticia inocente no pueda llegar a convertirse en un arma mortal.